PSYCHODIETETYKA

Psychodietetyka łączy wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii, co pozwala na kompleksowe podejście do zdrowia i odżywiania.

Korzyści z usług psychodietetycznych:

1. Trwała zmiana nawyków żywieniowych
   • Pomaga zrozumieć psychologiczne mechanizmy stojące za wyborem jedzenia.
   • Uczy, jak skutecznie wdrażać i utrzymywać zdrowe nawyki.
2. Wsparcie emocjonalne
   • Ułatwia radzenie sobie z emocjami, które wpływają na jedzenie (np. stres, smutek, nuda).
   • Minimalizuje ryzyko zajadania problemów emocjonalnych.
3. Lepsze kontrola masy ciała
   • Wsparcie w zmianach nawyków żywieniowych dostosowanych do indywidualnych potrzeb i stylu życia.
   • Redukcja efektu jo-jo poprzez pracę nad motywacją i świadomością żywieniową.
4. Zwiększenie świadomości żywieniowej
   • Edukacja na temat wpływu diety na zdrowie fizyczne i psychiczne.
   • Rozpoznanie błędnych przekonań o diecie i jedzeniu.
5. Wsparcie w zaburzeniach odżywiania
   • Skuteczna pomoc w przypadku anoreksji, bulimii, kompulsywnego objadania się.
   • Rozwiązywanie problemów związanych z poczuciem winy wynikającym z nadmiernego spożywania jedzenia.