HIPNOTERAPIA

Hipnoterapia wykorzystuje stan hipnozy do pracy z podświadomością, pomagając w zmianie przekonań i nawyków.

Korzyści z usług hipnoterapeutycznych:

1. Redukcja stresu i lęku
   • Hipnoza pozwala zrelaksować ciało i umysł.
   • Może pomóc w redukcji objawów stresu i niepokoju.
2. Zmiana nawyków i uzależnień
   • Pomoc w rzucaniu palenia, ograniczaniu alkoholu czy niezdrowego jedzenia.
   • Wzmacnia motywację do wprowadzania zdrowych nawyków.
3. Wsparcie w walce z bólem
   • Używana w terapii bólu przewlekłego lub bólu psychogennego.
   • Może zmniejszyć odczucie bólu poprzez techniki relaksacyjne i sugestie.
4. Poprawa snu
   • Skuteczna w leczeniu bezsenności i innych zaburzeń snu.
   • Ułatwia zasypianie poprzez pracę nad wewnętrznym spokojem.
5. Rozwiązywanie problemów emocjonalnych
   • Wspiera w pracy z traumą, niską samooceną i poczuciem winy.
   • Pomaga zrozumieć i przepracować podświadome blokady.
6. Wzmocnienie koncentracji i pewności siebie
   • Pomaga sportowcom, artystom i biznesmenom w osiąganiu lepszych wyników.
   • Buduje pozytywne myślenie i pewność siebie.
7. Wsparcie w procesie odchudzania
   • Zmniejszenie zachcianek i poprawa kontroli nad jedzeniem.
   • Praca z motywacją do utrzymania diety.

METODA SET

Metoda SET (Simple Effective Therapy) to podejście w hipnoterapii, które koncentruje się na szybkim i efektywnym rozwiązywaniu problemów psychicznych, emocjonalnych i behawioralnych. Wykorzystuje hipnozę jako narzędzie do pracy z podświadomością, aby wprowadzać pozytywne zmiany w życiu klienta.

Główne założenia metody SET:

1. Prostota:
   • Terapia skupia się na jasnych i zrozumiałych technikach, które są łatwe do zastosowania zarówno przez terapeutę, jak i zrozumiałe dla klienta.
   • Proces jest przejrzysty, bez zbędnego komplikowania czy nadmiernego teoretyzowania.
2. Efektywność:
   • Metoda ma na celu szybkie osiąganie zauważalnych rezultatów, często już po jednej-dwóch sesjach- około 90% skuteczności.
   • Wykorzystuje kluczowe elementy hipnozy, takie jak sugestie, wizualizacje i pracę z emocjami, aby skupić się na konkretnych celach klienta.
3. Skoncentrowanie na podświadomości:
   • SET zakłada, że wiele problemów, takich jak lęki, stres, złe nawyki czy negatywne przekonania, ma swoje źródło w podświadomości.
   • Terapia pomaga klientowi „przeprogramować” negatywne wzorce myślenia i zachowania.

Charakterystyka metody

1. Krótki czas trwania terapii:
   • Metoda jest zaprojektowana jako krótkoterminowa, co oznacza, że klient często odczuwa poprawę już po jednym-dwóch spotkaniach.
   • Idealna dla osób poszukujących szybkich rozwiązań.
2. Elastyczność:
   • Techniki mogą być dostosowane do różnych problemów, takich jak:
   • Lęki i fobie,
   • Problemy z pewnością siebie,
   • Uzależnienia (np. palenie papierosów),
   • Zaburzenia odżywiania,
   • Problemy w relacjach.
3. Akcent na współpracę z klientem:
   • Klient jest aktywnym uczestnikiem procesu terapeutycznego.
   • Hipnoterapeuta prowadzi klienta, ale to klient wprowadza zmiany poprzez własne wewnętrzne zasoby.
4. Użycie sugestii i wizualizacji:
   • Podczas sesji hipnoterapeuta stosuje precyzyjne, pozytywne sugestie, które wspierają pożądane zmiany.
   • Wizualizacja pozwala klientowi zobaczyć siebie w pozytywnych sytuacjach i wzmocnić wiarę w możliwość osiągnięcia celu.

Jak przebiega sesja hipnozy w metodzie SET?

1. Rozmowa wstępna:
   • Terapeuta przeprowadza wywiad, aby zrozumieć problem i ustalić cel terapii.
   • Ustalane są konkretne, realistyczne cele do osiągnięcia.
2. Indukcja hipnotyczna:
   • Wprowadzenie klienta w stan głębokiego relaksu, aby umożliwić dostęp do podświadomości.
   • Techniki indukcji są proste, szybkie i komfortowe dla klienta.
3. Praca terapeutyczna:
   • Terapeuta stosuje pozytywne sugestie, wizualizacje i inne narzędzia, aby zmieniać negatywne wzorce.
   • Możliwe jest także przepracowanie traum czy negatywnych wspomnień.
4. Powrót do stanu czuwania:
   • Klient jest wyprowadzany ze stanu hipnozy w sposób delikatny i spokojny.
   • Omawiane są odczucia i efekty sesji.
5. Ustalanie działań po sesji:
   • Terapeuta może zaproponować ćwiczenia wspierające, które klient wykonuje między sesjami np. techniki relaksacyjne.

Zalety metody SET

• Efektywność: szybkie efekty, szczególnie w przypadku konkretnych problemów, takich jak fobie czy stres.
• Prostota: brak skomplikowanych technik, co sprawia, że metoda jest dostępna dla szerokiej grupy osób.
• Wszechstronność: skuteczna w pracy nad różnorodnymi problemami.
• Minimalizacja dyskomfortu: praca odbywa się w stanie relaksu, co sprawia, że klient czuje się bezpiecznie.

Metoda SET (Simple Effective Therapy) to nowoczesne podejście w hipnoterapii, które opiera się na prostocie i efektywności. Dzięki pracy z podświadomością oraz precyzyjnie dobranym sugestiom pozwala na szybkie osiąganie rezultatów w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi i behawioralnymi. Jest szczególnie ceniona za swoją skuteczność w krótkim czasie oraz elastyczność w dostosowaniu do indywidualnych potrzeb klienta.